Bei spezifischen Herausforderungen, Zielen oder Erkrankungen

Einzelberatung (persönlich oder auch online möglich) ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsempfehlungen nach individueller Situation (z.B. bei Erkrankungen, Wunschgewicht)

Ablauf:

In einem Erstgespräch (ca. 90 Min.) gehen wir gemeinsam den vorab aus­gefüllten Fragebogen zu Deiner Ernährungs- und Lebensweise durch und klären alle wichtigen Punkte für die Ausarbeitung Deiner individuellen Empfehlungen.
In einem zweiten Beratungsgespräch (ca. 90-120 Min.) erhältst Du Erläuterungen zur Auswertung des Fragebogens und ich erkläre Dir eventuelle Zusammenhänge zwischen Deinen Symptomen und Deiner Ernährungs- & Lebensweise. Du erhältst Ernährungsempfehlungen und weitere Maßnahmen sowie einen beispielhaften Ernährungsplan für 2 Wochen. Anschließend beantworte ich gerne Deine Fragen.
Nach ca. 6-8 Wochen treffen wir uns zu einem weiteren (dritten) Gespräch (Reflexion & Abschluß, ca. 60 Min.) und besprechen Deinen bisherigen Weg – was hat sich verändert, welche Fragen sind eventuell noch offen und wie möchtest Du weitermachen.

Was Du bekommst:

• 3 Gespräche à ca. 60-90 Minuten
• Ausgearbeitete, individuelle Ernährungsempfehlungen und weitere Maßnahmen
• Einen individuellen Ernährungsplan mit beispielhaften Rezepten für 14 Tage (Frühstück, Mittag, Abend, gegebenenfalls Zwischenmahlzeiten)
• Kontinuierliche Betreuung während der Umstellungsphase von 6-8 Wochen (wöchentliches Telefongespräch von ca. 10- 15 min., wenn gewünscht, ansonsten WhatsApp-Kontakt bei Problemen oder Fragen)

Optional hinzubuchbar weitere Beratungsgespräche, falls gewünscht oder erforderlich, d.h. je nach persönlicher Situation kann ein Stufenplan für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung sinnvoll sein, falls dies empfehlenswert bzw. erforderlich wäre und somit weitere Beratungs­gespräche Sinn machen, weise ich Dich im 2. Gespräch daraufhin.